|
🙏🙏🙏🙏🙏Мышцы чувствую после тренировки - значит, они есть! Вес уменьшился (хоть и всего на 100 грамм), надеюсь, это ушли жЫровые гады-клетки 🙏🙏🙏🙏🙏
|
59.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
|
1521 kcal
|
脂質: 29.26g | たんぱく質: 130.35g | 炭水化物: 192.72g.
朝食: Белое Облако Кефир 1%, Выгода Всегда Творог 5%, Морковь, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. 昼食: Белое Облако Кефир 1%, Морковь, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. 夕食: Гороховая Каша, Яйцо Всмятку, Мираторг Бифштекс Сочный, Белое Облако Кефир 1%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Уксус (Яблочный), Лук, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Морковь, Морковь, Свеклы, Капуста. もっと...
|
|
2276 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, 運動マシン（低速） - 27 分, ボディービル - 36 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, Google Fit - 22 時間 7 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|