2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
|
2344 kcal
|
脂質: 102.80g | たんぱく質: 112.70g | 炭水化物: 241.02g.
朝食: Barilla Makaron Spaghetti N.5, Mlekpol Ser Żółty Podlaski, Jajko, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Biedronka Jogurt Naturalny Gobio, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Łowicz Dżem 100% Dzika Róża, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Kiwi, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, All Nutrition Odżywka Białkowa, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. 夕食: Galbani Grana Padano, Cirio Polpa, Barilla Makaron Lasagne, Galbani Mozzarella, Orion Czekolada Studentska Deserowa, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 軽食/その他: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Almette Serek Śmietankowy, Łowicz Konfitura z Moreli, Marinero Halibut Dzwonko Wędzony, Chleb Razowy. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|