2012年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 27日:
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1531 kcal
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脂質: 49.96g | たんぱく質: 48.56g | 炭水化物: 221.88g.
朝食: Tea with Milk, banana. 昼食: pepper, lettuce, baked beans, baked potato, Fanta Zero (Can). 夕食: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Chicken Drumstick. 軽食/その他: Milk Chocolate Digestives, hobnob, crunch cream, Salt & Vinegar Crisps (32.5g), tea, Tap Water. もっと...
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1864 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 45 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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