2019年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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2459 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 168.36g | 炭水化物: 316.68g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Kaufland Rinder-Hackfleisch, Spaghetti, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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