2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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1496 kcal
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脂質: 52.29g | たんぱく質: 88.41g | 炭水化物: 170.67g.
朝食: Maintal Hagebutten, MinusL Quark Laktosefrei, Kaufland Frischkäse, Tee ungesüßt, Alpro Soya Sojajoghurt, Erdbeeren. 昼食: Kaffee, Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel Schoko-Brownie, Alpro Soya Sojajoghurt, Erdbeeren, Ja! Kernige Haferflocken. 夕食: McDonald's Big Caesar Chicken Salad, McDonald's Caesar Dressing, Myline Eiweißpulver Kokos, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. 軽食/その他: Mühlhäuser Pflaumenmus, Äpfel, Kaffee, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen. もっと...
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1557 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 4 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 漕艇する - 16 分. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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