2012年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 26日:
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1414 kcal
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脂質: 36.38g | たんぱく質: 98.60g | 炭水化物: 175.16g.
朝食: Sanduíche de Queijo, Leite Integral, Café. 昼食: Salada de Frutas, Suco de Laranja Natural, Sanduíche de Queijo, Linolen. 夕食: Iso Whey V3, Frango Teriyaki. 軽食/その他: Gatorade Uva. もっと...
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3036 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 走る - 時速10km - 35 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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