2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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1465 kcal
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脂質: 76.09g | たんぱく質: 142.12g | 炭水化物: 52.47g.
朝食: 炒雞蛋（整個）, 台畜 培根, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. 昼食: 全家 蘿蔓凱撒沙拉, 全家 凱薩沙拉醬, 義美 黑芝麻豆奶（無糖）. 夕食: 雞胸肉（不吃皮）, 蒜頭, 水蓮, 杏鲍菇. 軽食/その他: 明治 (Meiji) CACAO70%杏仁黑巧克力球, Kirkland 無調味綜合堅果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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