2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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1836 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 105.55g | 炭水化物: 215.73g.
朝食: 酪梨, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 義美 義美無糖黑豆奶, 黑咖啡. 昼食: 貝果, 統一 克林姆麵包, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. 夕食: 黑咖啡, 地瓜, 炒青椒, 吳郭魚. 軽食/その他: 貝果, 芝麻醬, 全麥土司, Curves 乳清蛋白（紅豆）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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