|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
|
1645 kcal
|
脂質: 56.00g | たんぱく質: 87.43g | 炭水化物: 201.20g.
朝食: Uva Itália, Café Brasileiro Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Kodilar Tapioca com Queijo. 昼食: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Cenoura, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Salada Vinagrete, Mandioca Cozida, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco. 軽食/その他: Farofa, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. もっと...
|
|
2159 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 15 分, スポーツ - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|