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今天晚上健身房InBody量身66.2kg
今日把建議熱量由2086改為1700
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65.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1602 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 114.71g | 炭水化物: 174.11g.
朝食: 花生醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 義美 義美無糖黑豆奶, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 炒青菜, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 炒南瓜, 全麥土司. 夕食: 咖哩飯, 玉米筍, 烤魚, 炒菠菜. 軽食/その他: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）, 全麥土司. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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