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sarah.malcolm824
日記
2019年 03月 15日
sarah.malcolm824の日記, 2019年 03月 15日
sarah.malcolm824さんの自己紹介
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2019年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
115.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
58.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 15日:
767 kcal
脂質: 36.61g | たんぱく質: 87.17g | 炭水化物: 18.44g.
昼食:
Food Lion Raw Shrimp, Trader Joe's Organic Sriracha Ranch Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's English Cucumber.
夕食:
Happy Farms Deli Sliced Colby Jack Natural Cheese, Tyson Foods All Natural Ground Chicken .
軽食/その他:
Sugar, Coffee.
もっと...
3186 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.6 kg減量中
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