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Hoje no café da manhã, pra variar um pouco, fiz uma teceita que encontrei aqui no aplicativo. Panini LC.
É gostoso, e até parece pão fatiado. Mas ao colocar os valores no aplicativo, vi o quanto se torna calórica fugir do tradicional e embarcar nessas 'receitas'. Não sei o quanto pode interferir nos resultados, pois ainda estou no inicio do meu processo. Mas vou me dar a esse 'luxo' esporadicamente, pra não cair na rotina e seguir firme no meu objetivo de não 'jacar' por 1 mês, até meu corpo se adaptar à nova dieta.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1598 kcal
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脂質: 135.81g | たんぱく質: 54.44g | 炭水化物: 43.12g.
朝食: Queijo Provolone, Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frimesa Nata, Café, Ovo. 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Frimesa Nata, Banana Caturra, Abacate. もっと...
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