2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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2266 kcal
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脂質: 88.27g | たんぱく質: 180.58g | 炭水化物: 190.16g.
朝食: Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco). 昼食: Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Uva Italia (Taco). 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Abóbora Cabotia, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado). 軽食/その他: Club Life To Go Cheesecake de Frutas Vermelhas , Legumes Cozidos (Taco), Kombucha (Minha), Ovo (Taco), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Queijos (Taco), Probiótica Whey Bar Chocolate, Iogurte Grego Baunilha Nestle (Rotulo), Morangos, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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