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yeeessssss! 😏😊
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65.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1956 kcal
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脂質: 81.02g | たんぱく質: 65.15g | 炭水化物: 180.76g.
朝食: Banane, Kokosflocken, Knusperone Haferflocken Extrazart, Naturjoghurt. 昼食: Vega Vita Hummus Marrakesch, Clever Frischkäse Kräuter, Mautner Markhof Estragon Senf, Grüne Oliven, Ei, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot. 夕食: Thai Cooking Sweet Chili Sauce, Käse, Frauentaler Putensalami, Vega Vita Hummus Marrakesch, Kaisersemmel. 軽食/その他: Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Manner Schnitten, Sauvignon Blanc, Kaffee mit Milch. もっと...
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1963 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 家事 - 15 分, 立つ - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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