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Das letzte Monat habe ich gar nicht aufgepasst - Resultat sieht man. Der Kampf beginnt von Neuem. Sportlich passt alles, nur das Essen war nicht gerade sinnvoll :(
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77.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1860 kcal
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脂質: 55.97g | たんぱく質: 60.21g | 炭水化物: 280.81g.
朝食: Banane, SPAR Vital Multigrain Flakes, Mangos. 昼食: Reis (Gekocht), Thai Cooking Kokosnussmilch , Iglo Thai Gemüse Curry, Landgut Feines Hühnerfilet. 軽食/その他: Käse, Vollkornbrot, Butter, Marmelade, Gummibärchen. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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