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kembang kolnya harusnya kurang banyak tp adanya cm segini hehe... kembang kol dioven supaya caramelized (gula aslinya keluar), bikin jadi lebih enak. Susu skim bisa diganti susu biasa (kalori susu skim lbh rendah). Total semangkok penuh 300 kalori
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1094 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 94.65g | 炭水化物: 84.12g.
朝食: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tempe, Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Kembang Kol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 昼食: Udang, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Tahu, Bawang Putih, Selada Daun Hijau, Jamur, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Keju Mozzarella, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. もっと...
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