2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
|
2527 kcal
|
脂質: 129.86g | たんぱく質: 150.85g | 炭水化物: 186.38g.
朝食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо, Сыр Российский, Балтийский берег Масло Селедочное, Хлебный Дом Хлеб Столичный. 昼食: Мираторг Котлеты Вкусные, Гречка Отварная. 夕食: Ваби Саби Роллы с Лососем, Мираторг Стейк из Свиной Шейки, Barilla Макароны Отварные, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами. 軽食/その他: Вяльково Икра Вяленая Минтай, Geneticlab Протеин Whey Pro. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|