2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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2530 kcal
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脂質: 47.07g | たんぱく質: 147.66g | 炭水化物: 368.19g.
朝食: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Alpro Latte di Avena, Master Crumble Muesli With Fruit Nuts And Seeds. 昼食: Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale, Barilla Pasta. 夕食: Pane Pita, Avocado, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Arance, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Maltodestrine. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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