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KristinaKanaeva
日記
2019年 03月 14日
KristinaKanaevaの日記, 2019年 03月 14日
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2019年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97 kg
これまでの減量分:
6.5 kg
.
残り:
27 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 14日:
1158 kcal
脂質: 52.75g | たんぱく質: 62.28g | 炭水化物: 111.54g.
朝食:
Вареное Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек, Козий Сыр (Твердый).
昼食:
Eco Botanica Вафли с Семечками, Кофе с Молоком, Петелинка Куриные Шеи, Хлеб Черный, Картофельный Суп.
夕食:
Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%.
軽食/その他:
Банан.
もっと...
3042 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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