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shadyweiss
日記
2019年 03月 14日
shadyweissの日記, 2019年 03月 14日
shadyweissさんの自己紹介
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2019年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.4 kg
これまでの減量分:
5.6 kg
.
残り:
0.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 14日:
829 kcal
脂質: 4.17g | たんぱく質: 15.56g | 炭水化物: 199.32g.
朝食:
Bolillo, Plátano, Mangos.
昼食:
Melón, Papaya.
夕食:
Jícama.
もっと...
1811 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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