Wama_2854の日記, 2019年 03月 14日

2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:

2838 kcal

脂質: 157.13g | たんぱく質: 128.72g | 炭水化物: 230.38g. 朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. 夕食: Cheddar Cheese , White Bread , Shahnawaz Lamb Seekh Kebab. 軽食/その他: Fanta Orange Soda (12 oz). もっと...

1938 kcal

運動: 立つ - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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