2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1571 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 67.71g | 炭水化物: 144.67g.
朝食: Naturjoghurt, Vollmilch, Cornflakes, Knusperone Haferflocken Extrazart, Kokosflocken, Banane. 昼食: Grüne Oliven, Ei, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Mautner Markhof Estragon Senf, Clever Frischkäse Kräuter, Grüne Paprika. 夕食: Natreen Stevia, Vollmilch, Myprotein Casein, Billa Beerenmischung. 軽食/その他: Sauvignon Blanc, Milka Weiße Schokolade. もっと...
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1978 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 家事 - 15 分, 立つ - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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