2019年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1081 kcal
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脂質: 27.30g | たんぱく質: 69.24g | 炭水化物: 134.76g.
朝食: Pret A Manger Soya Latte (Regular), The Collective Dairy Passion Fruit Yoghurt, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. 昼食: Sugar, Pret A Manger Soya Latte (Regular), Tesco Ham & Cheese Sandwich. 夕食: Itsu Spicy Tuna Maki Rolls, Eat Real Lentil Chips. もっと...
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1765 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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