Beenowの日記, 2019年 03月 14日

Guten Morgen ihr Lieben, vielleicht bringt der Besuchhund doch was für mein Gewicht, irgendwie gehts gerade bergab. Habt alle einen schönen Donnerstag 🍀🌻🐝🌻

75.9 kg これまでの減量分: 10.1 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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894 kcal

脂質: 26.65g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 91.94g.   朝食: Banane, Orangen. 昼食: Viva Vital Geflügelsalami, Edeka Nordseekrabben, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. 夕食: Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Alesto Walnusskerne Naturbelassen . もっと...

2307 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 　 30 分, 休憩 - 13 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...