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wroughtinfire
日記
2010年 06月 22日
wroughtinfireの日記, 2010年 06月 22日
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2010年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.8 kg
これまでの減量分:
3.2 kg
.
残り:
26.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 06月 22日:
1159 kcal
脂質: 46.50g | たんぱく質: 46.24g | 炭水化物: 143.24g.
朝食:
banana, hard boiled egg.
昼食:
french fries, lean pockets.
夕食:
russian dressing, pineapple, cucumber, salad.
軽食/その他:
heath bars.
もっと...
2890 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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