2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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1121 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 39.26g | 炭水化物: 139.59g.
朝食: Мягкий Тако с Говядиной, Сыром, Салатом, Помидорами и Сметаной. 昼食: Сыр Моцарелла, Wafers Вафли без Начинки Соленые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Полба. 軽食/その他: Санта Бремор Французский Краб, Яблоко, ПП Конфеты, Рахат Лукум, Чизкейк в Яблоке. もっと...
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2203 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, マッサージ - 10 分, 踏み台昇降 - 42 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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