2019年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
|
1158 kcal
|
脂質: 35.45g | たんぱく質: 71.61g | 炭水化物: 141.28g.
朝食: Магнит Банан, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Киви, Нежный Возраст Молоко 3,2%. 昼食: Ашан Конгрио, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сельдерей, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Традиции Севера Семена Льна. 夕食: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Авида Сырок Творожный с Изюмом, Biotrust Протеин, Лиголь Яблоко, Магнит Банан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Yes! Пройдена очередная граница!
2019年 03月 13日 投稿者: bushulka
|
здравствуйте, можете рассказать на каком кбжу питаетесь? мой вес тоже 54, а нужно 50.не могу понять пропорции б/ж/у, без силовых нагрузок
2019年 03月 31日 投稿者: miss.berlina20
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|