|
27.3筋肉量36.5
|
53.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
|
1601 kcal
|
脂質: 42.42g | たんぱく質: 197.32g | 炭水化物: 115.18g.
朝食: 吳郭魚, 地瓜葉, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 鹽, 芭樂, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 花椰菜, 鯊魚. 夕食: 牛奶巧克力糖, 全聯 鯛魚片, 工研 烏醋. 軽食/その他: 烤豬肉（只吃瘦肉）, 7-11 石安牧場溫泉蛋. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|