|
День как день. Короткая тренировка, 10000 шагов. Надеюсь никого здесь не раздражают мои мини-отчеты, для меня они важны:) Доброй ночи!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
|
1389 kcal
|
脂質: 64.04g | たんぱく質: 93.58g | 炭水化物: 106.86g.
朝食: Морковь по-Корейски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Пятерочка Банан, Княгинино Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. 昼食: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Аморе Горбуша Холодного Копчения. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Слобода Сочная Клубника Биойогурт. もっと...
|
|
 コメント
А что это такое - Основные мышцы (хорошо)?
2019年 03月 14日 投稿者: Образец #5
|
2019年 03月 14日 投稿者: Образец #5
|
Образец, это просто финальная заставка тренировки с NTC :)
2019年 03月 14日 投稿者: Ant_Ana
|
Ааа, я подумал что тренировка это те 10000 шагов и тут бац, основные мышцы - отлично😁
2019年 03月 14日 投稿者: Образец #5
|
Наоборот! Я тоже занимаюсь по этой программе 🙃
2019年 03月 14日 投稿者: Triplesun
|
Triplesun, здорово! Приятно встретить единомышленников!)
2019年 03月 14日 投稿者: Ant_Ana
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|