2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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2604 kcal
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脂質: 95.38g | たんぱく質: 121.45g | 炭水化物: 319.14g.
朝食: Davaca Queijo Mussarela, Maçãs Gala, Sinhá Maria Goma para Tapioca, Ovo. 昼食: Now Foods Omega 3, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 軽食/その他: Maçãs Gala, Mel, Banana Prata, Maratá Achocolatado Instantâneo, Ovo, Leite (Leite Integral), Atlhetica BCAA, Amendoim, Tostines Bolacha Maizena, Maguary Suco de Uva. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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