2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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874 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 103.57g | 炭水化物: 15.61g.
朝食: Suco de Limão, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. 昼食: Chuchu Cozido, Contra-filé. 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Zona Cerealista Castanha de Caju Crua. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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