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Beenow
日記
2019年 03月 13日
Beenowの日記, 2019年 03月 13日
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2019年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.1 kg
これまでの減量分:
9.9 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 13日:
665 kcal
脂質: 10.33g | たんぱく質: 36.12g | 炭水化物: 109.55g.
朝食:
Äpfel, Banane, Milbona Quark Magerstufe.
昼食:
Käse, Schinken (Extra mager), Leicht & Cross Knusperbrot Roggen.
軽食/その他:
Aldi Kochbeutel Reis.
もっと...
2129 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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