2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1827 kcal
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脂質: 91.27g | たんぱく質: 98.65g | 炭水化物: 145.54g.
朝食: Raw Organic Food Cacaonibs, AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, Plus Havermout, Ei, Banaan. 昼食: Plus Puur 100% Pindakaas, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Galbani Grana Padano, Philadelphia Naturel Light, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. 夕食: Plus Slavink, Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Plus Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Jumbo Cheese Onion Chips, Plus Serranoham Reserva, Plus Chocolade Puur 72%, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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