2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1112 kcal
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脂質: 24.29g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: Kiwi, Äpfel, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Arla Skyr Natur. 昼食: K-Classic Kernige Haferflocken, Gurke (mit Schale), Möhren, Paprika, Äpfel. 夕食: Lidl Griechischer Joghurt, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g). 軽食/その他: Putenfleisch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). もっと...
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1628 kcal
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運動:
クロストレーナー - 30 分, 漕艇する - 16 分, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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