2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1313 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 42.60g | 炭水化物: 166.13g.
朝食: Яблочный Штрудель, Суп из Белых Грибов. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Моцарелла, Полба. 軽食/その他: Сыр Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тако, Шампанское, Виноград, Мандарины, Красное Яблоко. もっと...
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2290 kcal
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運動:
マッサージ - 16 分, フラフープ - 15 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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