2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
|
1410 kcal
|
脂質: 42.68g | たんぱく質: 114.43g | 炭水化物: 135.04g.
朝食: Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Клубника Мороженная, Білоцерківський Творог 0%. 昼食: АТБ Яблоко Голден, Яйцо Куриное, Bauer Овощная Смесь «Юниор», Bauer Овощи по Итальянски. 夕食: Danone Даниссимо Ягодное Мороженое, Своя Линия Мёд Разнотравье, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Bauer Овощи по Итальянски, Bauer Овощная Смесь «Юниор», Геркулес Сыр Здоровье, Свекла Вареная. 軽食/その他: АВК Конфета Труфалье, Lactel Молоко 0,5%, АТБ Грейпфрут, Яготинское Молоко 2,6%, Своя Линия Курага. もっと...
|
|
1887 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, Бег 8 км / час - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|