PM weigh in. 12 hrs sleep (up for 2-3 hrs in middle). Fasted 19hrs going 24.
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126.8 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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428 kcal
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脂質: 20.00g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 27.84g.
軽食/その他: Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Cream Of Tartar, Now Sports MCT Oil. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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