2019年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1541 kcal
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脂質: 57.94g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 185.94g.
朝食: Arrocitas Mini Arrocitas Caramel, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Bauducco Tostada Multigranos, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Café Espresso, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Zucchini, Banana, Muslo de Pollo. 夕食: Uva, La Paulina Queso Reggianito, Crema de Leche, Fideos Secos de Huevo. 軽食/その他: Queso, Pehuamar Maní Salado, Granix Galletas de Salvado, Terrabusi Habanitos, Express Galletitas Clásicas. もっと...
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3186 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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