Daniela Alapenhaの日記, 2019年 03月 12日

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2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.5 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:

722 kcal

脂質: 26.03g | たんぱく質: 79.27g | 炭水化物: 41.04g. 朝食: Café, Suco limão com gengibre. 昼食: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Requeijão, Pão de carne. もっと...

1777 kcal

運動: デスクワーク - 10 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 5 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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