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EtherGnat
日記
2019年 03月 12日
EtherGnatの日記, 2019年 03月 12日
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2019年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
111.9 kg
これまでの減量分:
11.6 kg
.
残り:
33.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 12日:
1665 kcal
脂質: 91.36g | たんぱく質: 89.04g | 炭水化物: 122.59g.
朝食:
V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Egg’Wich, Great Value Steak & Egg Bowl.
昼食:
Great Value Fit Menu Bourbon Steak.
夕食:
Jimmy Dean Delights Egg’Wich.
軽食/その他:
Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Strawberries.
もっと...
3001 kcal
運動:
スクワット - 4 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 31 分, 睡眠 - 18 時間 10 分.
もっと...
週に3.2 kg減量中
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