2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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2085 kcal
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脂質: 52.64g | たんぱく質: 167.37g | 炭水化物: 244.16g.
朝食: Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Cebola (Taco), Tomate (Taco), Pimentão Verde (Taco), leite, Clara (Taco), banana. 昼食: Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Uva Italia (Taco). 夕食: Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Peito de Frango (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Morangos, Leite Betania Desnatado (Rotulo), Kombucha (Minha), Queijo 1 (6 Tipos), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Tomate (Taco), Iogurte Grego Baunilha Nestle (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Bolinho de Batata Doce com Muçarela Davaca Light. もっと...
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週に14 kg減量中
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