2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1252 kcal
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脂質: 30.70g | たんぱく質: 77.13g | 炭水化物: 159.54g.
朝食: Хлеб Дарницкий, Яйцо, Мария Печенье Мария, Магнит Морковь по-Корейски, Помидоры, Брокколи. 昼食: Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный. 夕食: Мария Печенье Мария, Вологодское Льняное Масло , Винегрет без Масла, Куриное Филе, Оливковое Масло, Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Мария Печенье Мария, Магнит Помело, Магнит Яблоко. もっと...
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763 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 踏み台昇降 - 1 分, Apple Health - 16 時間 59 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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