2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1214 kcal
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脂質: 35.42g | たんぱく質: 90.18g | 炭水化物: 115.56g.
朝食: Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Halfvolle Melk, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. 昼食: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, AH Runderrookvlees. 夕食: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Boomstammetje, Coroos Gebroken Sperziebonen. 軽食/その他: Sultana Knappers Kaneel (12,3g), AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Jumbo Mini Worteltjes, Jumbo Mini Worteltjes. もっと...
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3082 kcal
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運動:
Dagelijkse activiteit - 6 時間 13 分, Wandelen 10,16 km - 1 時間 43 分, 休憩 - 8 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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