2012年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 24日:
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1725 kcal
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脂質: 61.04g | たんぱく質: 94.71g | 炭水化物: 197.98g.
朝食: Pão de Linho Light, Chocottone, Queijo Mozzarella, Leite Integral, Café. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macarrão com Vegetais, Linolen. 夕食: Pão Light, Melão, Salame tipo Italiano Tradicional em Fatias. 軽食/その他: Danoninho Potão, Bananas. もっと...
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2604 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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