2012年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 23日:
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1724 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 116.26g | 炭水化物: 116.20g.
昼食: Extra Virgin Olive Oil, butter, chicken broth, Chopped Salad, steamed chicken breast, cabbage, baguett, Turkey. 夕食: mixed vegetables, chicken broth, Turkey, butter, tomato, Extra Virgin Olive Oil, Chopped Salad, wine. もっと...
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2734 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 20 分, 家事 - 5 分, 庭仕事(ガーデニング) - 5 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 5 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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