2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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3102 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 368.29g | 炭水化物: 325.27g.
朝食: Dulano Hänchenbrust, TNT Omega 3-TG, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn, Grafschafter Roggenmischbrot. 昼食: Aldi Magerquark, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Putenbrustfilet, Gartenkrone Broccoli-Röschen. 夕食: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion. 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Fa Engineered Nutrition Bad Ass Whey. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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