2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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999 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 26.08g | 炭水化物: 111.86g.
朝食: Sütaş Labne, Zeytinyağı, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Çavdar Ekmeği. 夕食: Salça, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Etimek , Baştacı Et Döner . 軽食/その他: Ülker Altınbaşak Light Keten Tohumlu Kepekli, Cafelux Dibek Kahvesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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