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tigretexano
日記
2019年 03月 11日
tigretexanoの日記, 2019年 03月 11日
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2019年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.8 kg
これまでの減量分:
9.3 kg
.
残り:
2.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 11日:
1208 kcal
脂質: 28.47g | たんぱく質: 39.71g | 炭水化物: 212.83g.
朝食:
Egg.
昼食:
Baked Taro, Cauliflower Rice.
夕食:
Watermelon .
もっと...
1997 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 19 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.4 kg増量中
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