2019年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1923 kcal
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脂質: 60.03g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 276.46g.
昼食: Margherita Pizza. 夕食: Oscar Mayer Oven Roasted Shaved White Turkey, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Butter, Cooked Corn. 軽食/その他: Strawberries, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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3277 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 9 分, 階段昇降 - 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 27 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 睡眠 - 18 時間 10 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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