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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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764 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 71.34g | 炭水化物: 41.05g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: peito de Frango Desfiado, Alface. 夕食: Seara Peito de Frango Desfiado, Omelete. 軽食/その他: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Água com Limão, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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2782 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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